ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/8
- #2 人生100年時代、本当に大切なこと
- 健康の基本はやはり食事です。
私たちの体は、食べたもので作られています。
つまり食事は、毎日の体づくりそのものです。
40歳を過ぎてから意識したいポイントは3つです。
1食べすぎない
満腹は消化にエネルギーを使いすぎてしまい、疲労や不調の原因になります。
腹八分を意識するだけでも体は軽くなります。
2温かいものを中心に
冷たい飲み物や食事は、胃腸の働きを弱めます。
胃腸が弱ると、疲れやすさやむくみなどにもつながります。
3自然な状態のもので作る食事
加工食品や甘いものが増えると、体に負担がかかります。
ご飯・味噌汁・野菜・たんぱく質など、シンプルな食事が基本です。
無理に制限する必要はありません。
「少し気をつける」だけでも体は変わっていきます。
体の内側を整えることが、健康への第一歩です。
宮崎市/鍼灸院/女性スタッフ/女性鍼灸師/女性/ダイエット/よもぎ蒸し/美容鍼/体質改善/むくみ/肩こり/腰痛/手のしびれ/寝違え/浮腫/小顔/痩身/冷え/東洋医学/自律神経/うつ/鬱/自己免疫/便秘/生理/ムクミ/鍼灸/不妊/頭痛/インナーマッスル/美肌/リフットアップ/脳疲労/基礎体温/血流改善/タイミング法/人工授精/体外受精/排卵日/子宮腺筋症/男性不妊/受精卵/着床/子宮筋腫/ＰＭＳ/自然妊娠/不眠/頭痛/ストレス/坐骨神経痛/頻尿/月経困難/肌荒れ/妊活/ドライヘッドスパ/鍼灸/タイミング/ステップアップ/整体/肩こり/首こり/食欲不振/アレルギー/花粉症/鼻水/目のかゆみ/逆子/逆子の灸/骨盤位/妊娠28週/マタニティ/顎関節症/腸内環境/腸活/腸脳相関/善玉菌/骨粗鬆症/マッサージ
宮崎市/鍼灸院/女性スタッフ/女性鍼灸師/女性/肩こり/腰痛/手のしびれ/浮腫/小顔/痩身/冷え/東洋医学/自律神経/うつ/鬱/自己免疫/便秘/生理/ムクミ/鍼灸/不妊/頭痛/インナーマッスル/美肌/リフットアップ/脳疲労/基礎体温/血流改善/タイミング法/人工授精/体外受精/排卵日/子宮腺筋症/男性不妊/受精卵/着床/子宮筋腫/ＰＭＳ/自然妊娠/不眠/頭痛/ストレス/坐骨神経痛/頻尿/月経困難/肌荒れ/妊活/ドライヘッドスパ/鍼灸/タイミング/ステップアップ/整体/肩こり/首こり/食欲不振/アレルギー/花粉症/鼻水/目のかゆみ/逆子/顎関節症/腸内環境/腸活/腸脳相関/善玉菌/骨粗鬆症
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 ◆全身おまかせ鍼灸◆ 肩こりや腰痛また複数の症状がある（美容鍼以外）
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（35）
- 2025年12月分（34）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（132）
- 2025年9月分（62）
- 2025年8月分（280）
- 2025年7月分（12）
もっと見る
ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,000 ◆全身おまかせ鍼灸◆ 肩こりや腰痛また複数の症状がある（美容鍼以外）
|
|
全 員 |
¥4,500 【ほうれい線・たるみ改善】美容鍼+頭皮と顔のほぐし 45分
|
|
全 員 |
¥4,500 【あごの痛み・食いしばり】顎関節の違和感を整える鍼灸ケア
|
|
新 規 |
¥4,800 ご新規様 【迷ったらこちら】 全身おまかせ鍼灸 ¥5000→¥4800円
|
|
新 規 |
¥2,900 ご新規様 【よもぎ蒸し】 温活・巡り促進 40～60分 3500円→2900円
|
|
新 規 |
¥4,200 ご新規様 【美容鍼】 血流促進で内面にしっかりアプローチ4500円→4200円
|
