ボディケアセイタイサロンウロコイナリチョウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区東上野６丁目４－２ BloomTower Ueno ３０１
- 上野・稲荷町エリア【稲荷町駅から3分】【上野駅8分】【田原町駅5分】【浅草駅10分】
ウロコ 稲荷町(uroko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 右手を使い続ける事で起こる腰痛とは？Day3
- 【痛みや歪みを解消する方法２】
2つ目の解消方法は肩甲骨を内転させるということです。
右手ばかりを使っていると、肩甲骨は自然と外転と言って外側に流れて行きます。
この肩甲骨の位置を内側に戻してあげることで、胸椎の歪みも少しずつ解消され、腰の負担を軽減することができます。
【痛みや歪みを解消する方法３】
3つ目の解消方法は、左腰を伸ばすことです。
右手を使いやすくするために、身体を左に傾けてしまうというお話は先ほどしましたが、その結果、左の腰の筋肉（腰方形筋や腸肋筋）や皮下組織が縮みやすくなってしまいます。
その短縮した筋肉や皮下組織を伸ばしてあげることで、身体の歪みの解消につながります。
以上が、右利き社会が引き起こす腰痛の原因とその対策でした。
スポーツの現場では例えば野球の場合であれば、右投げの選手が練習では左で投げたり、打者も右打ちの選手が左で練習したりということがあります。
日常生活ではそこまでの負担を感じていないので右を使い続けますが、スポーツ選手がバランスを整えると一緒で一般人である我々も左手を極力使うようにし、左右の差をなくしていく努力は必要です。
【本日のまとめ】
右利きが引き起こす腰痛まとめ
・右手ばかりを使いすぎると、胸椎の歪みが出始め、その結果、腰や首、肩にも歪みが起こる。
・腰椎は左方向に歪みが出て、かつ右手を使いやすくするために、左側に側屈する動きが入る。そのため腰痛は左側に出ることも多い。
・歪みを整えるためには・左手を使う・右の肩甲骨を内側に戻す・左腰を伸ばすといった対策がある。
・一般人である我々もスポーツ選手のように左右差をなくす努力が必要
以上が今回のテーマのまとめになります。
右手を使って生活することが当たり前で、そこから腰や背中が痛くなるなんて想像もされていなかったのでは無いでしょうか？
他の症状でも日常の当たり前にしている行動が痛みに繋がっていることは多々あります。
そこに気が付けるか？もっと言えばそこから改善していけるか？それが身体の痛みを出さない為の第一歩になります。
整体院urokoBodyCare
東京都台東区東上野6－4－2 BloomTowerUeno301
LINE公式：https://lin.ee/Ba4Z6rg
ホームページ：https://urokobody.com/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【初回特別クーポン】整体45分 5000円/腰痛・肩こり・全身の疲労感・首痛
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ウロコ 稲荷町(uroko)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【初回特別クーポン】整体45分 5000円/腰痛・肩こり・全身の疲労感・首痛
|
|
新 規 |
¥7,000 【慢性的な腰痛の方へ】腰痛に特化した施術/慢性的な症状と闘う60分 7000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【頑固な首肩コリのお悩みに】 骨格矯正で姿勢改善、眼精疲労にも 60分7000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【足のむくみ/重だるさに】マッサージ・筋膜リリースでむくみ改善 60分7000円
|
|
新 規 |
¥13,000 【徹底施術】全身の疲労感/カラダが鉛のように重い方/特化コース 90分13000円
|
|
全 員 |
¥8,000 【平日お得♪】全員クーポン/腰痛、背部痛、肩痛を感じる方/60分、2000円off
|
