ボディケアセイタイサロンウロコイナリチョウ
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ウロコ 稲荷町(uroko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- ゴルフで捻るのがツラい人はワキをこすれ？Day2
- みなさんこんにちは！
上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoBodyCareの魚住です。
さて今日も捻り動作に困る人はワキをこすれ！の続きです。
【癒着が起こりやすい場所とは？】
では先程、話にあった癒着が起こりやすい場所についての話をします。
肋骨というキーワードが出ていたので、おおよその場所は想像が付くかもしれませんが、多くのゴルファーやデスクワークに従事する人が起こりやすいのは、「肋骨周りの皮下組織や筋膜」です。
皮下組織とは皮膚の下にある脂肪組織のことを指します。
この脂肪組織の間にも、神経が通っており痛みを感じる原因になるとともに、皮下組織が肋骨と癒着を起こすことで、回旋動作に制限がかかります。
イメージするとすればジャストサイズの革ジャンを着ているようなものでしょうか？
革ジャンを着た状態で、ゴルフをするとどうなるでしょう？
私はやったことありませんが、明らかに可動域に制限がかかるように思えませんか？
皆さんは、天然の革ジャンを着ながらゴルフをプレイしている可能性があるのです。
なんだか革ジャンが脱げればもう一歩レベルアップできそうな気がしてきませんか？
【なぜ癒着が起こるのか？】
では、なぜ肋骨の周辺に癒着が起こりやすくなるのでしょうか？
皆さんは1日の中で肩より上に腕を上げる機会はどのぐらいあるでしょうか？
少ない方だと朝晩の着替えのときの数回、多い方でもせいぜい十数回位ではないでしょうか？
それ以外は多くの方は脇を閉じて、パソコンと1日向き合っているわけです。
そんな日が1ヵ月、半年、1年、5年、10年と続くと肋骨や肋骨周辺の皮下組織の滑りがだんだんと悪くなっていきます。
運動習慣がない人なら、なおさらです。
また一般の方でも週に2、3とラウンドされる方やプロゴルファーのように、スイングの回数が多いような方も慢性的な炎症が起こり、その影響で組織の滑りが悪くなってしまう事もあります。（慢性的な炎症は組織の癒着の原因）
さらに言うと年々体重が増加しているような方も、脂肪組織の占める割合が増え血行が行き届かなくなり癒着の原因となります（脂肪の割合が増加することも慢性的な炎症につながると言う報告があります。）
このような原因から肋骨周辺は、皮下組織や筋膜の癒着が起こりやすい場所となっています。
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