マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2026/2/3
- 姿勢と腰のバランス整える整体
- ～本日のお客様とのお話から～
腰やお尻、足に違和感があると、ちょっとした動作でも気分が晴れませんよね。今日ご来院くださったG様も、「歩くときにどうも頼りなく感じる」とお話されていました。ご自身で日々ストレッチや運動も意識されているとのことで、そのお気持ちに共感しました。
腰周りの状態をやさしくチェックさせていただくと、骨盤がほんのり傾き、動かしにくい部分が見受けられました。普段の姿勢や、立ち方・座り方にクセがあることで、お尻やもも裏の筋肉がアンバランスになりやすい状態です。体の土台がしっかり安定していると、動くのがとても楽になるものなんですよ。
ゆがみのやさしい調整とサポート
整体では、「骨盤」「姿勢」のポイントを意識しつつ、負担のかかりやすい部位のバランスをやさしく整えていきます。無理な動きはせず、一人ひとりの体の状態に合わせて、リラックスできるよう配慮します。
施術中、体を動かしながら脚やお尻、背中の硬さや柔らかさを観察していきます。深呼吸を取り入れたり、軽く足をのばす動作も行い、全身が自然にほぐれていくことを大切にしています。こまめな呼吸や小さな動きでも、少しずつ体の感覚が変化していくことがあります。
普段のちょっとしたセルフケア
ご自宅でできることとして、「深呼吸」と「内ももを軽く意識した体操」、そして座る時は両方のお尻に体重を乗せることを意識しましょうとアドバイスしました。体の中心や左右のバランスに意識を向けるだけで、不思議と気分もシャキッとしてきます。
日によっては緊張や疲れ、不安で感覚が強く出る時もあるものです。がんばり過ぎず、無理せず、少しずつ続けていける範囲で大丈夫です。「今日は調子がいいな」と思える日が増えるよう、日常に取り入れられればと思います。
松原、下高井戸、山下エリアなど近隣からもお越しの方が多くいらっしゃいます。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
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