マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 肩こり・違和感…変わった日
- ～本日のお客様とのお話から～
肩や背中のこわばりでご来院されたS様。本日は「電車での急停車に驚いて、右肩や背中辺りに詰まりを感じてしまった」とのお悩みが一番でした。長年続く肩まわりの重さや、時には左右差を感じるコンディション。お話を聞きながら、心配や不安な気持ちにも寄り添い、ゆっくり整体のケアを進めていきました。
意識したことは、「身体の土台」からの見直しです。骨盤や背骨のライン、体のどこから反っているのか、丁寧に確かめながら姿勢調整。肩甲骨周りだけにとらわれず、肋骨や鎖骨、その周辺の柔軟性もチェックしました。
姿勢を確認する際、無理なく呼吸ができるかどうかもポイントとなります。特に深呼吸を誘導しながら、腹部周りや胸部もリラックスできる状態を目指します。S様はご自身でも運動やストレッチを意識されていたことが、背中や下半身の安定にとても役立っていました。
また、肩の詰まり感や重さには、手首や足首の柔らかさも関連します。私からは日々のセルフケアとして、手足の指先をこまめに動かすことや、軽いストレッチをおすすめしました。小さな積み重ねが、自然と快適に動ける体作りをサポートします。
施術中は左右のバランスを見ながら、気になる部位を少しずつほぐします。「痛い」と言える範囲で力を調整し、途中で呼吸を合わせながら肩や背中、そして腰、お尻の筋肉にも意識を配りました。
施術後、S様からは「少し肩が軽くなった」「深呼吸しやすくなった気がする」とのお声をいただきました。日常の中で頑張りすぎず、無理しないこと。一緒にご自宅でできそうなやさしいストレッチも確認し、今日のケアを終えました。
松原・下高井戸・豪徳寺エリアからもご相談が増えています。日々のコンディション、気軽にご相談ください。お近くの方はぜひお立ち寄りください。
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