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投稿日：2026/2/4
- 首・肩の違和感を感じたら
- ～本日のお客様とのお話から～
頑張りすぎると、体のバランスが崩れやすいものですね。
今日は、「右側の首や肩の違和感が気になる」とご相談いただいたR様とのエピソードをご紹介します。
身体の動きや感じ方は、人それぞれ微妙に違います。
肩や首は特に、普段の姿勢や生活スタイルによって、変化が現れやすい部分です。
体のクセをやさしくチェック
最初に、R様ご自身が気になる部分に手を当てていただきました。
すると、右側の首と肩あたりに「縮まった感じ」「硬さ」がありました。
力が入りやすい箇所や、片側だけ頑張ってしまうクセも見つかるものです。
こうした「体の癖」は、つい見過ごしがち。
お話しをしながら「一つひとつ確認」し、状態を整えることを心がけました。
呼吸とリズムでリラックス
肩や首回りのケアでは、「呼吸」も大切です。
鼻からゆっくり吸って、吐いていく動作を組み合わせることで、自然と力が抜けていきます。
胸や背中に手を当てて、息の入り方を意識しながら整体のサポートを進めました。
緊張している部分も、穏やかなリズムを感じていただければと思います。
動きの確認とセルフケア
片側の硬さや違和感がある場合、反対側との動きの違いもチェックします。
ご自宅でも簡単にできる腕回しや、姿勢を意識した動作についてもアドバイスしました。
ご本人から「体の軽さを感じた」との感想があり、心も少しずつ和らぐひとときになりました。
ささいな違和感もお気軽に
ちょっとした首や肩の違和感も、ご自身では原因に気づきにくいことがあります。
「大丈夫かな？」と気になった時こそ、早めのケアでご相談ください。
松原・下高井戸・豪徳寺エリアからも多くの方にお越しいただいています。
お近くで整体や体のコンディションが気になる方、お気軽にお問い合わせくださいね。
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