マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 座り仕事の腰痛、動けなくなる前に
- 「1日座ってたら、また痛い」
そんな繰り返しに、不安を感じていませんか。
先日お越しくださったK様も、まさにそうでした。デスクワークが続くと腰が重くなり、立ち上がる時に「また来た」と感じる。歩く時も右側の股関節が詰まる感じがあって、まっすぐ足を出しにくい。
「仕事は休めないし、このまま悪化したらどうしよう」
そんな不安を抱えながら、なんとか10日ごとに調整して、痛みをごまかしていたそうです。
でも、本当はもっと根本的に楽になりたい。そう思って、当院の扉を叩いてくださいました。
実は、座り仕事による腰の痛みは「腰だけ」の問題ではありません。
K様の場合も、丁寧に検査してみると、肋骨周りの硬さ、お腹の緊張、股関節の動きづらさ、そして首のこわばりまで、全身がつながって固まっていました。
「ここが縮んでいるから、呼吸が浅くなっている」
「骨盤がうまく回らないから、歩く時に負担がかかっている」
そんな構造的な問題を、ひとつひとつ丁寧に説明しながら、深層の筋肉にアプローチしていきました。
施術後、K様は「こんなに体が軽くなるなんて」と驚かれていました。
さらに大切なのは、日常でできるセルフケアです。階段を使った運動、お腹の使い方、呼吸を深くする意識。毎日少しずつ続けることで、体は確実に変わっていきます。
「前よりスペースができてきましたね」
「ここ、すごく柔らかくなってます」
そんな変化を一緒に確認しながら、K様は今、痛みに振り回されない体づくりを続けています。
座り仕事だから仕方ない。そう諦める前に、体の声に耳を傾けてみませんか。
松原・下高井戸・梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。腰のつらさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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