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投稿日：2026/2/28
- 大会前に動けない…それは「止める競技」の宿命かも
- 空手をされているK様。来週から大会に向けた練習が本格化するという大切な時期に、疲労が抜けず、身体の硬さと呼吸の苦しさに悩まれていました。
「足がこう、硬い感じがして…」「相変わらず呼吸が苦しくなってしまって」と、ご自身でもストレッチポールを使ったり、腕を回したりとケアを続けておられたそうです。でも、なかなか楽にならない。
実はK様、普段はデスクワークもされています。座っている時間が長いと「ここが閉まっててしんどい」と胸の周りの詰まりを感じておられました。
施術中、お身体を拝見していくと、右側の上半身と右の前もも、お尻にロックがかかっていました。肩甲骨の周りも硬く、背骨の動きも制限されていることがわかりました。
そこでお伝えしたのが「空手は踏ん張りするから止めちゃう競技だから、振り抜くことがあまりない」という特性です。
力を溜めて、瞬間的に爆発させる。その繰り返しが、身体を「止める癖」として定着させてしまっていたのです。
デスクワークで固まった身体に、競技特性が重なり、呼吸が浅くなる。そして自律神経が乱れ、疲労が抜けにくくなる。まさに負の連鎖でした。
施術では、胸椎を中心に全身の動きを引き出し、呼吸を深くするためのアプローチを行いました。「振り抜いて伸ばしていけるような動きを身体に教えていく」ことで、競技にも活きる柔らかさを取り戻していただきました。
K様は施術後、「だいぶ柔らかくなってきた」と笑顔を見せてくださいました。
大会前の大切な時期だからこそ、身体の使い方を見直すことが、パフォーマンスを左右します。
松原、下高井戸、梅ヶ丘など京王線・小田急線沿線の方にも多くご来院いただいています。スポーツ整体や骨盤矯正にご興味のある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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