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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 座り仕事の息苦しさ、背中が原因でした
- 「呼吸が浅くて、肩が締め付けられる感じがするんです」
そう話してくださったのは、デスクワーク中心のお仕事をされているK様でした。
最初は「座り仕事だから仕方ない」と思っていたそうです。でも、だんだんと首や背中の詰まり感が強くなり、深く息を吸うことさえ辛くなってきた。整体やマッサージにも通ったけれど、その場は楽になっても、すぐに元に戻ってしまう。
「もう、これは治らないのかも」
そんな諦めにも似た気持ちで来院されたK様。でも、カウンセリングで身体の状態を詳しく確認していくと、意外な事実が見えてきました。
痛みの原因は「肩」ではなく、実は「背中の固さ」と「呼吸の浅さ」にあったのです。
座っている時間が長いと、背骨の動きが失われ、胸が広がりにくくなります。すると呼吸が浅くなり、身体が常に緊張状態に。その結果、肩や首に負担がかかり続けてしまうのです。
K様には、背中をしっかりと動かす施術と、股関節やお腹周りを使う運動をお伝えしました。
「こんなに呼吸が楽になるんですね」
施術後、K様は驚いたように深呼吸をされていました。
大切なのは、痛い場所だけを追うのではなく、身体全体のバランスを整えること。そして、自分でもケアできる方法を知ることです。
明大前・下高井戸・梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。お身体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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