マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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投稿日：2026/3/3
- 眠れない夜が続く理由は何？
- 毎晩布団に入っても、なかなか寝つけない。肩がこって、背中も張って、呼吸も浅い。そんな日々が続いているK様がご来院されました。
お仕事が忙しく、気づけば運動する時間もなくなり、座りっぱなしの毎日。以前は自転車に乗ったり、体を動かす習慣があったのに、今はそれすらできていない。そして「昨日も眠れなかった」と、つらそうにおっしゃっていました。
カウンセリングでお体の状態をチェックすると、背中がガチガチに固まっていて、呼吸がとても浅くなっていることがわかりました。特に「肩甲骨の間」や「お腹まわり」がパンパンに張っていて、これでは体がリラックスできるはずもありません。
実は、寝つけない原因の多くは「体の緊張」にあります。背骨が硬くなり、呼吸が浅くなると、自律神経のバランスが乱れてしまうのです。K様の場合も、まさにそれでした。
そこで今回は、固まった背中と肩甲骨まわりをじっくりとほぐし、呼吸を深くするための施術を行いました。お腹の硬さも丁寧にゆるめ、全身の緊張を解放していきます。
施術後、K様は「体がすごく軽くなった」「呼吸がしやすい」と笑顔を見せてくださいました。そして、ご自宅でも続けていただけるよう、背伸びのセルフケアや内ももを伸ばすストレッチなど、簡単にできる方法もお伝えしました。
忙しい毎日の中でも、少しずつ体をケアしていくことで、眠りの質は変わっていきます。積み重ねてきた体づくりの土台があるからこそ、早めにリズムを取り戻せるはずです。
松原や明大前、梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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