マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 大会前なのに息が苦しい理由
- T様は空手の大会を来週に控えた教師の方です。疲労がたまって足や肩甲骨周りが硬くなり、何より呼吸が苦しくて困っていました。ストレッチポールを使ったり腕を回したり、ご自身でケアをされていても改善しない日々が続いていたそうです。
「このままでは大会で力を発揮できない」そんな焦りを抱えながら、当院にお越しくださいました。
お身体を拝見すると、右側の上半身と右のもも前、お尻に強いロックがかかっていました。デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、胸が閉じたまま固まってしまい、呼吸に必要な肋骨の動きが制限されてしまうのです。
空手は踏ん張る動作が多く、どうしても呼吸を止めてしまいがちです。でも本来は振り抜くような動きの中で、体幹を使いながら深く呼吸できる身体が理想です。
施術では、硬くなった胸椎や肩甲骨周りを丁寧にゆるめながら、内ももや体幹を使って正しく身体を支える感覚を取り戻していきました。お尻の筋肉もしっかりほぐすと、背骨の動きが出てきて、肋骨が広がりやすくなります。
「ここが開くと呼吸が楽になりますよ」とお伝えしながら、胸の前側や脇腹のラインを整えていくと、T様の表情がみるみる明るくなっていきました。
施術後には、ご自宅でできる簡単な体幹トレーニングと呼吸法もお伝えしました。大会に向けて、良い状態を保てるようにサポートさせていただきます。
「自分ではどうにもならなかった身体が、こんなに変わるんですね」そう笑顔でおっしゃっていただけて、私たちも嬉しくなりました。
世田谷区松原や明大前、下高井戸周辺で身体のお悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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