マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2026/3/6
- 肩こりで眠れないのは呼吸が原因？
- 「最近、肩がすごく重くて、夜もなかなか寝つけないんです」
そう話してくださったK様は、お仕事がお忙しく、運動する時間もなかなか取れない日々が続いていたそうです。
「免許更新の時みたいに、肩を動かすと痛くて」という言葉から、日常生活にも支障が出ていることが伝わってきました。
最初にお体をチェックさせていただくと、背中全体がガチガチに固まっていて、特に肩甲骨の間がほとんど動いていない状態でした。
「呼吸が浅くなっていますね」とお伝えすると、K様も「そういえば、いつも息苦しい感じがする」と気づかれました。
実は、肩こりと寝つきの悪さには「呼吸の浅さ」が深く関わっているんです。
背骨が硬くなると、呼吸に必要な胸やお腹が十分に動かなくなり、体が常に緊張状態に。
その結果、リラックスできず、眠りにつきにくくなってしまうのです。
K様には、背骨を一つひとつ丁寧に動かしながら、呼吸を深く入れていく施術を行いました。
「鼻から吸って、ゆっくり吐いてくださいね」
何度か繰り返すうちに、K様の肩がすっと下がり、表情もやわらかくなっていきました。
「あ、呼吸が楽になってきました」
施術後には、ご自宅でもできる簡単なセルフケアもお伝えしました。
背伸びをするだけでも、背骨や呼吸が整いやすくなります。
忙しい毎日の中でも、少しずつ体を整えていくことで、心地よい眠りを取り戻していけるはずです。
世田谷区松原をはじめ、明大前や下高井戸、梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。
「最近よく眠れない」「体が重だるい」と感じている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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