マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- デスクワークで腕が限界…腕だけの問題じゃない
- パソコンに向かう時間が長くなるほど、腕がだるくて、肩がガチガチに。「これって腕の使いすぎだから仕方ない」そう思っていませんか?
実は、腕の痛みの本当の原因は「背骨の硬さ」にあることが多いんです。
先日いらっしゃったS様も、デスクワークで腕のつらさに悩まされていました。タイピングをするたびに腕が張り、肩から首にかけてもずっと重だるい。夜寝る前もスマホを見てしまうから、体が休まる時間がほとんどない状態でした。
カウンセリングで体を診させていただくと、やはり腕だけでなく、背骨がガチガチに固まっていました。特に胸のあたりの背骨が動かなくなっていて、呼吸も浅くなっている。これでは体が常に緊張したままです。
「腕がつらいのは、腕を使いすぎているからではなく、背骨が硬くて呼吸が浅いから」
そう説明すると、S様は驚かれていました。でも、施術で背骨を丁寧に緩めて、呼吸を深くできるように整えていくと、腕の張りがスッと軽くなったんです。
「こんなに楽になるなんて思わなかった」そうおっしゃっていました。
大切なのは、腕だけを揉みほぐすことではなく、体全体のバランスを整えること。そして、自分でもケアできる方法を知っておくことです。S様には、デスクワークの合間にできる簡単なストレッチもお伝えしました。
仕事を続けながらでも、体は変えられます。腕のつらさ、肩の重さ、そんな日常の不調を我慢し続けなくて大丈夫です。
松原、下高井戸、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前周辺でお仕事されている方も、たくさんお越しいただいています。体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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