マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- デスクワーク、腕の疲れ放置していませんか?
- 本日お越しいただいたM様は、デスクワークで毎日パソコンに向かっているうちに、腕や肩がどんどん重くなっていったそうです。「最初は肩こりかなと思っていたんです」とおっしゃっていました。
マッサージに通ったり、ストレッチ動画を見て真似してみたり。でも、その場は少し楽になっても、翌日にはまた元通り。「何が悪いんだろう」と不安になっていたとのことでした。
カウンセリングで詳しくお話を伺うと、M様は座り仕事で長時間同じ姿勢を続けており、タイピング作業で腕や肩の前側がずっと緊張していたことがわかりました。さらに、寝る前もスマホやゲームを見る習慣があり、身体を休める時間がほとんどなかったのです。
「実は、腕だけじゃなくて腰も押し付けられている感じがして」というお悩みもありました。そこで身体全体を丁寧に確認していくと、左側の筋肉が硬くなっており、上半身全体が引っ張られるような状態になっていました。
施術では、硬くなった背骨周りや腕の神経が通る部分を中心に、じっくりとアプローチしていきました。「ここが原因だったんですね」とM様も驚かれていました。
そして、ご自宅でも続けられるセルフケアをいくつかお伝えしました。「自分でもできることがあるんだ」と前向きな表情になられたのが印象的でした。
大切なのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えていくこと。そして、日常生活の中で「良い状態」を維持できる習慣を身につけていくことです。
明大前、下高井戸、梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。デスクワークでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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