マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 腰が痛くて立てない朝
- 「また今朝も立てなかった」
火曜の朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間、お尻の奥に電気が走るような痛みが襲いました。
D様は数年前からデスクワークで腰に違和感を感じていましたが、ここ3ヶ月で急激に悪化。この日は出社日だったのに、立ち上がることすらできませんでした。
「このまま動けなくなったらどうしよう」
病院でレントゲンを撮っても異常なし。ストレッチや運動を勧められても、数ヶ月に1回しか痛まないから続かない。何より、いつ爆弾が破裂するかわからない不安が一番つらかったそうです。
当院での検査で見えてきたのは、座りっぱなしの生活で骨盤が前に傾き、背骨が硬くなっていたこと。お尻の筋肉が引っ張られ、神経を圧迫していたのです。
「原因がわかって、初めて安心できました」
施術では、硬くなった背中とお尻の筋肉をゆるめ、骨盤の傾きを整えました。さらに、かかと重心で立つ練習や、肩甲骨を動かすセルフケアもお伝えしました。
施術後、D様は「今日は立つのが怖くなかった」と笑顔を見せてくれました。
大切なのは、痛みが出る前の体の使い方を変えること。デスクワークは続けながらでも、正しい姿勢と体の動かし方を知れば、繰り返さない体は作れます。
世田谷区松原をはじめ、明大前や下高井戸からもたくさんの方にお越しいただいています。腰の不安を抱えたまま過ごすのはもう終わりにしませんか。お気軽にご相談くださいね。
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