マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2026/3/14
- 前屈できない理由は「骨盤」じゃなかった
- 前屈しようとすると、膝裏が痛い。背中が丸まらない。左右で動きが全然違う。そんなお悩みを抱えて来院されたK様は、ずっと「体が硬いのは生まれつき」だと諦めていたそうです。
でも実は、硬さの本当の原因は「筋肉」や「骨盤」ではなく、もっと深いところにありました。
それが「横隔膜の動きづらさ」と「背骨の硬さ」だったのです。
カウンセリングで呼吸の深さをチェックすると、右側の横隔膜がほとんど動いていませんでした。
呼吸が浅いと、体の奥にある筋肉が固まり、背骨が丸まらなくなります。
さらに骨盤の前傾もうまくできず、左右のバランスが崩れてしまっていたんです。
施術では、まず横隔膜を緩めるところからスタート。
鼻から息を吸って、ゆっくり吐きながら、硬くなった内臓周りの組織にアプローチしていきます。
すると、施術中に「さっきよりちょっと行きますね」と変化を実感されていました。
次に背骨を一つひとつ丸める練習。
股関節から動かし、骨盤を正しい位置に導いていくと、今まで伸びなかった太ももの裏側も少しずつ柔らかくなっていきました。
K様には「毎日この動きをやってほしい」とお伝えし、自宅でできる呼吸法と背骨を丸めるトレーニングをお伝えしました。
「こんなに体って変わるんですね」と驚かれていたのが印象的でした。
柔軟性は、ただ伸ばすだけでは変わりません。
呼吸・背骨・骨盤、この三つが整ってはじめて、体は本来の動きを取り戻します。
松原、下高井戸、梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。
体の硬さでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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