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投稿日：2026/3/16
- 体幹が使えない本当の理由
- 先日いらっしゃったY様は、座り仕事が中心の生活を送られている方でした。「疲労感はそこまでないんです」とおっしゃっていましたが、お身体を拝見すると、骨盤が前に35度も傾いていて、かかとに重心が乗らず、自然と後ろ気味の姿勢になっていました。
「ストレッチや温泉にも行かないから、逆にこれでいいのかなって思ってたんです」と少し不安そうに話されるK様。でも実は、その「何もしていない状態」こそが、身体の使い方を固めてしまっていたんです。
Y様は学生時代、運動全般が得意だったそうです。でも大学でダンスサークルに入ったとき、「あれ、踊れない」と初めて気づいたと言います。「運動神経には自信があったのに、体幹の使い方が全然わからなかったんです」。
施術を進めていくと、背中全体がカチカチに硬く、丸める動作すらできない状態でした。お尻や太ももの筋肉も硬くて、本来使うべき筋肉がまったく働いていません。「座りっぱなしだから、ここに負担がかかってるんですよね」とY様。
そうなんです。座り仕事という環境は変えられない。でも、身体の使い方は変えられる。そのことをお伝えしながら、骨盤の角度を整え、背骨の動きを取り戻し、呼吸が深く入るように施術を進めました。
施術後、骨盤の角度を測ると20度まで改善。「こんなに変わるんですね」と驚かれていました。そして、自宅でできるボールやリングを使ったセルフケアもお伝えしました。「日常的に、無理なくできる形で続けてくださいね」。
Y様のように、運動経験があっても「正しい身体の使い方」を知らない方は実はとても多いんです。松原、下高井戸、梅ヶ丘周辺からもたくさんの方がお越しくださっています。お身体のお悩み、ぜひ一度ご相談くださいね。
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