マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2026/3/19
- 動が続かない理由、体が教えてくれた
- 今朝、腰がつらくて目が覚めたというT様。寝方が悪かったのかなと思いつつも、最近は運動の頻度がすごく減っていて、体のあちこちに違和感を感じていたそうです。
右の肩甲骨のあたりから背中にかけて、何となく重だるい。頭の位置もずれている気がして、気を取られてしまう。こうした不調が重なると、つい「今日はやめておこう」と運動を先延ばしにしてしまう。そんな悪循環に陥っていました。
施術を再開してみると、下半身はある程度動いているのに、背中から上、特に胸のあたりがガチガチに固まっていることが分かりました。「ここが動かないと、呼吸も浅くなるし、全身に負担がかかってしまうんですよ」とお伝えすると、T様もハッとした表情を浮かべていました。
実は、体の不調って「運動不足だから」だけではないんです。呼吸が浅くなり、背骨の動きが悪くなると、自律神経のバランスが乱れて、回復力そのものが落ちてしまう。だから、どんなに頑張ろうと思っても体がついてこない状態になってしまうんですね。
施術では、胸椎や肩甲骨まわりを中心に丁寧にアプローチ。呼吸がしやすくなるよう、体の土台から整えていきました。T様からは「無理なくできそうです」「久しぶりに体が軽い」という声をいただけました。
そして、ご自宅でも続けられるように、壁を使ったスクワットや階段の上り下りなど、日常の中で取り入れやすいセルフケアもお伝えしました。「一段飛ばしで登るだけでも、運動になりますよ」という話には、驚かれていましたね。
大事なのは、無理をしないこと。そして、自分の体の状態を知ること。それができれば、運動も自然と続けられるようになっていきます。
松原、下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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