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投稿日：2026/3/21
- 動かないと硬くなる体の秘密
- 先日いらっしゃったE様は、左肩の痛みと可動域の制限に長年お悩みでした。「腕を上げるときに引っかかる感じがして、痛くて上がらないんです」とのこと。
お話を伺うと、以前は運動をされていたそうですが、最近は体を動かす機会が減っていたとのこと。実は、動かさないことで筋肉が固まり、関節の動きが悪くなってしまうんです。
お体を確認させていただくと、背中や腰のあたりが特に硬くなっていました。「背骨は竹のようにしなやかに動くのが理想なんですよ」とお伝えすると、E様は少し驚いた様子でした。
施術では、股関節から丁寧にアプローチしていきました。実は、左の股関節の動きは左肩にも影響するんです。筋肉と神経は繋がっているので、足をしっかり動かすことで肩も元気になりやすいんですね。
背骨周りを柔らかくしながら、肩甲骨を支える筋肉にも働きかけていきます。「普段使っていない筋肉があるんですが、これが働くと胸を張った姿勢が取りやすくなるんです」とお伝えしながら、丁寧に進めていきました。
施術後、E様ご自身で腕を動かしていただくと「あれ、さっきより動きやすい」と驚かれていました。ただ、まだ筋力が弱い部分があるので、「関節は元気になってきていますから、これから筋力をつけていきましょう」とお伝えしました。
簡単なトレーニングもご指導させていただき、「これなら続けられそうです」と笑顔を見せてくださいました。
体は動かさないとどんどん硬くなってしまいます。でも、適切なケアと継続で、必ず変化していくんです。
松原、下高井戸、梅ヶ丘周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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