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投稿日：2026/3/24
- ゴルフで腰が痛む理由
- 先日、ゴルフを続けていらっしゃるT様が「大学からずっと腰が痛くて」とご来院されました。
試合後は特に辛く、レストしていても痛みが消えない日々。シップを貼っても一時的で、「このまま続けられるのか」と不安を抱えていらっしゃいました。
お話を伺うと、「痛みに慣れてしまっているけれど、本当は痛くない状態を知りたい」というお気持ちが伝わってきました。
検査をすると、反り腰と重心の前傾、そして股関節の硬さが見つかりました。
腰だけでなく、背中や骨盤の動きも制限されていて、体全体でバランスを取れていない状態だったのです。
「ゴルフは股関節を使うスポーツなのに、腰で無理に動かしていたんですね」とお伝えすると、T様も納得された様子でした。
施術では、骨盤を立て直し、股関節と背中の柔軟性を取り戻すことに集中しました。
終わった後、「こんなに軽くなるなんて」と驚かれていたのが印象的でした。
大切なのは、痛みが出ている場所だけでなく、体全体の使い方を見直すこと。
そして、自分でもケアできる方法を知っていただくことです。
T様には、お尻のストレッチや肩甲骨の運動をお伝えし、「3ヶ月以内に、運動しながらでも楽になれますよ」とお話ししました。
「ない状態を知りたい」というお気持ちに、しっかり応えていきたいと思っています。
世田谷区や明大前周辺で、長年の腰の悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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