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投稿日：2026/4/5
- 肩の後ろ側が張るのはなぜ?
- 「パソコン作業が続くと、肩の後ろ側がどんどん張ってくるんです」
先日いらしたM様は、そんなお悩みを抱えていました。
実は、肩の後ろ側が張る原因は「肩そのもの」ではなく、もっと深いところにあることが多いんです。
M様の場合も、詳しくお体を確認させていただくと、背骨の動きが固まっていて、呼吸がとても浅くなっていました。
デスクワークで集中していると、どうしても前かがみの姿勢が続きますよね。
すると胸の筋肉が縮んで、背中が丸まり、背骨がほとんど動かなくなってしまうんです。
背骨が動かないと、呼吸が浅くなり、体全体に酸素が行き渡りにくくなります。
そうなると自律神経が乱れて、筋肉の緊張が抜けなくなってしまうんですね。
M様には、まず「なぜ今まで楽にならなかったのか」をしっかりご説明させていただきました。
「原因がわかって、すごく納得できました」とおっしゃっていただけて、私もホッとしました。
施術では、背骨の動きを取り戻すことを中心に、呼吸を深くできるように胸周りの筋肉もしっかりと緩めていきました。
呼吸法も一緒に行いながら、体の内側から整えていくイメージです。
施術後、M様は「体が軽くなって、呼吸がしやすくなった気がします」と笑顔を見せてくださいました。
肩の後ろ側の張りも、かなり楽になったとのことでした。
大切なのは、その良い状態をキープすることです。
そこで、ご自宅でもできる簡単な呼吸法と、肩甲骨を動かすセルフケアをお伝えしました。
「これなら毎日続けられそうです」と前向きなお言葉をいただけて、本当に嬉しかったです。
肩の張りでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
明大前や下高井戸、梅ヶ丘エリアからも多くの方にお越しいただいています。
お体のお悩み、一緒に解決していきましょう。
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