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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 肩の痛み、本当の原因は
- 先日ご来院されたK様は、デスクワークをされている方でした。「横に座っているとき、肩周りがずっと痛くて」とおっしゃっていました。
ストレッチもトレーニングもしているのに、一時的には楽になっても、すぐに痛みが戻ってしまう。そんな日々が続いていたそうです。
お体を拝見すると、骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなっていました。首も前に出ている状態です。「ここが曲がっていると、ここが反れないんです」とお伝えすると、K様は驚いた表情をされました。
実は肩の痛みの根っこは、座り方や姿勢の土台にあったのです。デスクワークで体が丸まり、左右のバランスも崩れていました。左側に引っ張られるような感覚があるとのこと。これでは肩だけほぐしても、また元に戻ってしまいます。
施術では、背中の柔軟性を取り戻すことから始めました。胸椎を中心に、呼吸と連動させながら丁寧にアプローチしていきます。すると「さっきより楽ですね」と、K様の表情が明るくなりました。
肩甲骨周りの動きも改善し、トレーニング時の正しい体の使い方もお伝えしました。「こうやって動かすんですね」と納得されていました。
大切なのは、日常生活での姿勢です。デスクワークの合間にできる指のストレッチや、開脚系のストレッチもご提案しました。「毎日やってみます」と前向きなお言葉をいただきました。
K様のように、痛みの本当の原因は意外なところにあることが多いのです。体全体のバランスを整えることで、肩の負担も自然と和らいでいきます。
明大前や梅ヶ丘、経堂エリアからも多くの方にお越しいただいています。長年の肩のお悩み、一度ご相談くださいね。
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