マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 体が柔らかすぎて不安なあなたへ
- ランニングが趣味のT様が、久しぶりに当院を訪れました。前回から2週間ほど走れていないとのこと。お話を伺うと「体が柔らかすぎて、ストレッチをしても筋肉に効いている感じがしない」というお悩みでした。
多くの方は「体が硬い」ことに悩まれますが、実は「柔らかすぎる」ことも大きな問題なんです。T様のように、体幹を固定する力が弱いと、運動の効果が出にくく、足首や肩にも負担がかかりやすくなります。
施術では、まず内転筋や膝周りの状態を丁寧にチェック。「普通ならここで伸びを感じるはずなのに、効かない」という状態を確認しました。柔軟性が高すぎるがゆえに、体を支える力が育ちにくくなっていたのです。
そこで今回は、施術で筋肉の緊張を整えながら、「体を固定する力」を育てるトレーニング指導を組み合わせました。足幅を広げた姿勢で、胸と腰の位置を意識してもらい、「ここに力を入れる」感覚を体に覚えさせていきます。
「こんな風に意識したことなかった」とT様。最初は難しそうでしたが、繰り返し練習するうちに、少しずつ体幹に力が入る感覚を掴めてきました。
柔らかさは長所ですが、それを活かすには「軸」が必要です。施術とトレーニングを組み合わせることで、怪我をしにくく、パフォーマンスが上がる体づくりを目指していきましょう。
次回は1週間後。少しずつ、T様が安心して走れる体を取り戻していけるようサポートしていきます。
世田谷区松原をはじめ、下高井戸や明大前からもたくさんの方にお越しいただいています。体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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