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投稿日：2026/4/9
- 肩の痛みが戻る理由は座り方にあった
- 先日いらっしゃったK様は、肩周りの痛みに長く悩まれていました。
「横に座っているときが一番つらくて」とおっしゃるK様。ストレッチもトレーニングも頑張っているのに、少し楽になってもすぐ元に戻ってしまう。そんな日々が続いていたそうです。
実は、K様のお体を拝見すると「骨盤が丸まったまま固まっている」ことが根本の原因でした。デスクワークで長時間座っていると、どうしても背中が丸くなり、首が前に出てしまいます。
その状態で肩だけをほぐしても、土台が崩れているため、すぐに痛みが戻ってしまうのです。
さらにK様の場合、左右のバランスも崩れていて、体が左に引っ張られるような状態になっていました。これでは右肩に負担がかかり続けてしまいます。
施術では、まず背中の奥にある「動かなくなった背骨」を丁寧にほぐしていきました。そして呼吸が深く入るように胸の前も緩めていきます。
すると、K様の肩甲骨がスムーズに動くようになり、「あ、軽い」と驚かれていました。
大切なのは、この良い状態を「体に覚えさせること」です。
そこで、ご自宅でもできる簡単なストレッチと、デスクワークのときの正しい座り方をお伝えしました。特に「骨盤を立てて座る」ことを意識していただくだけで、肩への負担がぐっと減ります。
K様のように、痛みの本当の原因は「痛む場所」とは別のところにあることがとても多いのです。
肩こりや腰のつらさでお悩みの方は、体全体のバランスを整えることから始めてみませんか。
明大前をはじめ、下高井戸や梅ヶ丘からもたくさんの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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