フェイシャルセンモンサロン ムク ミタカテン
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ムク 三鷹店(MUQU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- インナーケア
- こんにちは！MUQU三鷹店です！
今回は「インナーケア」についてお話しします。健やかさや美しさを保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からのケアもとても大切です。特に「ビタミン」「ミネラル」「コラーゲン」は、体の内側から美を支える栄養素です。
■ ビタミン
ビタミンは、日々のコンディション維持に欠かせない栄養素です。例えば、ビタミンCは美しい肌づくりをサポートし、若々しい毎日を応援します。ビタミンB群は健やかな生活をサポートし、エネルギッシュな毎日づくりに役立ちます。食事だけでなく、栄養補助食品で補うのもおすすめです。
■ ミネラル
ミネラルは骨や歯の構成要素、女性の健康的なリズムを支える重要な成分です。鉄分や亜鉛、マグネシウムなどは特に女性に不足しがちなため、意識して摂取することが大切です。食生活の偏りが気になる方や、毎日のコンディション維持のために意識しましょう。
■ コラーゲン
コラーゲンは肌のハリや弾力を保つために必要な成分です。年齢とともに減少してしまうため、積極的に摂ることが健やかな美肌を維持するポイントです。コラーゲンは食事から摂ることもできますが、効率的に摂取できるサプリメントも人気です。
気になる方はぜひスタッフまでお気軽にご相談ください。
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MUQU三鷹店
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投稿者
MUQU 三鷹店
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