トウヨウカイロプラクティックワラビニシグチリョウジュツセンター
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- 埼玉県蕨市北町４丁目１０－２２
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東洋カイロプラクティック わらび西口療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 姿勢・健康を保つ大事なこと
- 姿勢や健康を保つために必要なことがいくつかあります。
「呼吸」「重心位置」と…
そう、「腹圧」になります。
今回はそのうちの「腹圧」の大切さについてになります。
腹圧（腹腔内圧）を高めることは、お腹の深層筋（インナーマッスル）が天然のコルセットの役割を果たし、「腰痛・膝痛予防」「姿勢改善」「体幹の安定（パフォーマンス向上）」「ポッコリお腹の解消」など様々なことに非常に効果的です。
日常的に腹圧を高めることで、腰への負担が分散し、姿勢が正され、内臓が本来の正しい位置に戻りやすくなります。
逆に腹圧が無くなると、重力に負けて猫背になり、脚も開き、身体を支える力が分散してしまいます。
内臓下垂による消化器系の不調にもなってしまいますね。
日々の生活のなかで、少しでも下腹部を意識してへこますことからでも始めてみてはいかがでしょうか！
力士が下腹部をパンパンと叩く仕草をしますが、同じように叩いてあげると下腹部への意識がしやすくなるのでオススメです！
〒335-0001 埼玉県蕨市北町4-10-22
TEL 048-432-6773
平日10:00～最終受付19:00
土日祝9:00～最終受付19:00
無料駐車場 店舗横2台分
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投稿者
東洋整体術 蕨店
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