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東洋カイロプラクティック 王子療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 明日から暖かい？寒暖差で体調崩す前に
明日から少気温が上がる予報ですが、実はこの“寒暖差”が一番体にこたえる時期です。
朝晩は冷え込み、日中は気温が上がる
――この差に体がついていかず、自律神経が乱れやすく、肩こり・だるさ・頭重感などの不調が出やすくなります。
自律神経が影響を受けやすい方は、「急に眠りが浅くなった」「体が重い」と感じる方が増えています。
暖かくなると安心してしまいがちですが、体はまだ冬のモードのまま。
油断して薄着になったり、体を冷やすと一気に不調が出ることもあります。
大切なのは、急な気温変化に体を慣らしていくこと。
首元・お腹・足元を冷やさないだけでも、体の負担はかなり変わります。
「最近なんとなく調子が不安定」という段階で身体を整えておくと、急な冷え込みにも耐えやすくなります。
暖かくなる今こそ、体調を崩す分かれ道。
不調が強く出る前のケアをおすすめします。
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投稿者
東洋整体術 王子店
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