トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックオウジリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック 王子療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 痛気持ちいいの適切な強さ。
「痛気持ちいい（爽快感）」の適切な強さについては、マッサージやタッチングに関する研究について中程度の圧が痛みやストレスの軽減、リラクゼーション効果に最も効果的であることが示されていす。
「適切な強さの科学的指標」
・中程度の圧。軽擦よりもある程度の圧が加わるマッサージが、脳のストレス軽減と血流改善に効果的であることが研究で確認されています。
・「痛快感」の数値化 １～10の疼痛評価スケールにおいて5～7程度の「痛気持ちいい」レベルが適切です。
・皮膚の心地よさを感じるCT繊維を活性化させるには、3～6cm/sの速度でかつ適切な圧力がのタッチが推奨されます。
「なぜ強すぎてはいけないのか」
・防御反応の回避。強すぎる刺激は筋肉が硬くなる防御反応を引き起こし、逆効果になるため。
※痛気持ちいい感覚は、脳が刺激を快感として認識する現象です。強い圧迫や刺激が皮膚の受容器を活性化し、エンドルフィンなどの脳内物質が放出されることで鎮痛効果やリラックス効果が生まれます。
但し、その日のコンディションによって受ける圧力の強さも変化します。施術の時にご相談下さい！
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投稿者
東洋整体術 王子店
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