トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックブンキョウセイタイリョウジュツセンター
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- 東京都文京区本駒込４丁目３９－２ リーラ文京本駒込１F
- ■田端駅から徒歩10分■東京メトロ南北線「本駒込駅」14分
東洋カイロプラクティック 文京整体療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 姿勢・健康を保つ大事なこと【整体・カイロ】
姿勢や健康を保つために必要なことがいくつかあります。
「呼吸」「重心位置」と…
そう、「腹圧」になります。
今回はそのうちの「腹圧」の大切さについてになります。
腹圧（腹腔内圧）を高めることは、お腹の深層筋（インナーマッスル）が天然のコルセットの役割を果たし、「腰痛・膝痛予防」「姿勢改善」「体幹の安定（パフォーマンス向上）」「ポッコリお腹の解消」など様々なことに非常に効果的です。
日常的に腹圧を高めることで、腰への負担が分散し、姿勢が正され、内臓が本来の正しい位置に戻りやすくなります。
逆に腹圧が無くなると、重力に負けて猫背になり、脚も開き、身体を支える力が分散してしまいます。
内臓下垂による消化器系の不調にもなってしまいますね。
日々の生活のなかで、少しでも下腹部を意識してへこますことからでも始めてみてはいかがでしょうか！
力士が下腹部をパンパンと叩く仕草をしますが、同じように叩いてあげると下腹部への意識がしやすくなるのでオススメです！
営業時間 9:00～20:00（最終受付18:30）
定休日 火曜日、年末年始
住所
東京都文京区本駒込４丁目３９－２ リーラ文京本駒込１F
アクセス ■田端駅から徒歩10分■東京メトロ南北線「本駒込駅」14分
JR田端駅北口から出て左折して動坂下交差点へ８００ｍ徒歩１0分、セブン-イレブンの近く■南北線「本駒込駅」B１出口より１2分（途中駒込病院前を通過し下る） 南北線「駒込駅」から14分。 都営バス行先:早稲田行→「動坂下」（上58 ） 都営バス行先:上野松坂屋前行→「動坂下」（上58）
電話番号 03-3822-1040
設備 総数2(ベッド2)
スタッフ数 総数2人
駐車場 なし（近隣にコインパーキングあります）
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投稿者
文京 スタッフ
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