アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【お悩み相談】最近、寝ても寝ても眠いんです…
「最近、ちゃんと寝てるのにずっと眠いんです…」
わかります、その感じ。
実はそれ、サボりでも気のゆるみでもなく、
体が本気で「休み足りてないよ」って言っているサインなんです。
眠気が抜けない時は、睡眠時間よりも質が落ちていることが多め。
呼吸が浅い、食いしばっている、体が緊張したまま寝ていると、
寝ているのに回復できません。
その結果、朝からだるい・頭が重い・日中も眠い、が続いてしまいます。
今日は頑張る日じゃなくて、リラックス多めの日に切り替えましょう。
胸を開いて深く吐く呼吸、ぬるめのお風呂、スマホを少し早めにオフ。
体は怠けてるんじゃなく、回復を求めてるだけ。
ゆるめると、ちゃんと元気は戻りますよ。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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