アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 甘い物で頭痛が悪化！？血糖値と頭痛の知られざる関係
「疲れたから甘い物で回復」実はこれ、頭痛を長引かせる原因になることがあります。
頭痛がつらいと、チョコやスイーツに手が伸びますよね。
その気持ち、よく分かります。
当院に来られる方の約7割が「甘い物やコーヒーでしのいでいる」と話されます。
でも実は、血糖値の急上昇と急降下が頭痛を招くことがあるのです。
甘い物を食べる
↓
血糖値が急上昇
↓
インスリン分泌
↓
血糖値が急降下
↓
交感神経が刺激され、頭痛やだるさが出る
これは身体のバランスが崩れているサイン。
血糖値の乱高下は自律神経にも影響し、慢性的な頭痛につながります。
ポイントは3つ
・空腹時の甘い物を避ける
・食事はたんぱく質から食べる
・間食はナッツやゆで卵など血糖値が安定するものにする
頭痛は「体のどこか一部」ではなく、身体全体のバランスの結果です。
甘い物が悪いのではなく、取り方の問題。
最近、頭痛が続いているなら生活習慣を見直すタイミングかもしれません。
身体のバランスを整え、頭痛に振り回されない毎日を一緒に目指していきましょう。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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