アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 目の疲れが原因と思いきや…犯人は背中の筋肉でした
- 「最近、目の疲れがひどいんです」
そう言って来院される方、とても多いです。
目の疲れ＝目の使いすぎと思われがちですが、
本当の原因は背中のこりにあるケースがかなり多いんです。
長時間のデスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、
背中の筋肉が固まり、肩こりや首の緊張が強くなります。
すると血流が落ちて、結果的に眼精疲労が悪化します。
目薬やホットアイマスクを使ってもスッキリしない。
休んでもすぐ戻る。
それ、あなたのせいではなく身体のバランスの問題です。
身体は全部つながっています。
背中が丸くなる
↓
胸が閉じる
↓
呼吸が浅くなる
↓
首肩が緊張する
↓
目の疲れが抜けない
つまり、目ではなく「背中のこり」がスタート地点なんです。
例えば、1日8時間のデスクワークをしている方は、
単純計算で年間約2000時間以上も背中に負担をかけています。
これで何も起きない方が不自然ですよね。
ポイントは3つ
・30分に1回、背筋を伸ばす
・1日10回だけでも胸を開く動きをする
・下半身を使うことで全身の血流を上げる
目の疲れを感じたら、目だけケアするのはもうやめましょう。
背中から整えると、驚くほどスッと楽になります。
このまま放っておくと、肩こりや頭痛にもつながります。
逆に言えば、今整えれば未来は変わります。
あなたの身体は、ちゃんと変わります。
一度、全身のバランスから見直してみませんか。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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