アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 【お悩み相談】なんだか常に疲れてる感じがします…
「なんだかずっと疲れてる感じが抜けなくて…」
しっかり寝ているのにだるい、その感覚つらいですよね。
それ、気合いの問題ではなく、自律神経の電池切れ状態かもしれません。
日中のストレスや緊張が続くと、体はずっと力が入ったままになります。
呼吸も浅くなり、回復モードに切り替わりにくくなるため、
寝ても疲れが取れない状態に。
これが“なんとなくずっと疲れてる”の正体です。
まずは体の緊張をゆるめてあげましょう。
胸を開いてゆっくり長く息を吐く、
肩の力をストンと落とすだけでも回復スイッチは入りやすくなります。
体がゆるむと、自律神経はちゃんと充電されます。
無理せず、少しずつ整えていきましょう。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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