アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 【お悩み相談】肩甲骨の内側がズーンと痛くて…
「肩甲骨の内側がズーンと痛くて、ずっと気になります…」
あの場所、つらいですよね。
実はこの痛み、肩甲骨そのものより
胸の固さが原因になっていることがとても多いんです。
デスクワークやスマホ時間が長いと、
胸の筋肉が縮こまり、肩は前に引っ張られます。
すると背中側、特に肩甲骨の内側の筋肉がずっと引っぱられて
頑張り続けることに。
これが「ズーンと重い」「刺さるように痛い」の正体です。
だから大切なのは、背中を強く押すことより胸をゆるめること。
胸をふわっと開いて、ゆっくり長く息を吐くだけでも、
肩甲骨の内側は軽くなりやすくなります。
肩甲骨の内側がつらい時は、背中だけの問題じゃありません。
胸がゆるむと、あのズーンは意外なくらいスッと楽になりますよ。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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