アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
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青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 【お悩み相談】緊張すると体調が悪くなってしまって…
「緊張すると一気に体調が悪くなってしまって…」大事な場面ほど起きやすくて、つらいですよね。
でもそれ、気持ちの弱さではなく、
体の使い方のクセが関係していることが多いんです。
緊張すると、人は無意識に首・肩・顎・胸など特定の場所に力を入れます。
この“力むポイント”がクセになっていると、呼吸が浅くなり、
自律神経が一気に乱れて、頭痛やめまい、気分の悪さにつながることも。
大切なのは、緊張をなくすことではなく、
力む場所を変えてあげること。
胸をふわっと開いてゆっくり息を吐く、
顎の力を抜くだけでも体は落ち着きやすくなります。
体の使い方が変わると、緊張してもラクに過ごせるようになりますよ。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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