【女性専用パーソナル・セミパーソナルジム】con-ani+吉祥寺店
ジョセイセンヨウパーソナル・セミパーソナルジム コンアニプラス キチジョウジテン
- エステ
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目２６－１０ KS２６ビル １Ｆ
- 吉祥寺駅から徒歩3分
コンアニプラス 吉祥寺店(con-ani+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- スマホ首・ストレートネックでお悩みの方へ
- 「首や肩が慢性的に凝る」
「頭が前に傾いていると言われる」
スマホやデスクワークの増加により、首のカーブが失われる”ストレートネック”にお悩みの方が増えています。
ストレートネックは首だけの問題ではなく、
「胸椎の可動性低下」「肩甲骨の位置不良」「体幹機能の低下」
など全身の姿勢バランスが関与している場合の方が多くみられます。
そのため、首だけを動かして運動するよりも胸・背中など姿勢を整えることが大切です。
丸まりやすくなっている背中を整えるために、胸を開くストレッチや背中を軽く動かすような運動を取り入れる。これによって、首だけにかかっていた負担を分散しやすくなります。
さらに、姿勢を支えるために大切な肩甲骨周りや体幹のトレーニングも、シンプルな動きから段階的に提供いたします。
一度で大きく変えるのではなく、正しい動きと姿勢を無理のない範囲で積み重ねていくことが大切です。
簡単な運動を継続すること、日常の姿勢を少し意識すること。
この2つを続けていくことで、ストレートネックは改善を目指していくことが可能です。
con-ani+で一緒にコツコツ無理なく取り組んでいきましょう！
ぜひ一度、無料体験・見学へお越しください！
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パーソナルトレーナー
藤崎 奈央フジサキ ナオ
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