【女性専用パーソナル・セミパーソナルジム】con-ani+吉祥寺店
ジョセイセンヨウパーソナル・セミパーソナルジム コンアニプラス キチジョウジテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目２６－１０ KS２６ビル １Ｆ
- 吉祥寺駅から徒歩3分
コンアニプラス 吉祥寺店(con-ani+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- お尻の筋肉が弱るとどうなる？
- 「脚を引き締めたい」
「姿勢を良くしたい」
こういったお悩み、実はお尻の筋肉がカギを握っていることが多いです。
お尻の筋肉”大臀筋”は、体の中でもトップクラスに大きい筋肉です。
この筋肉がしっかり働くことで、立つ・歩く・階段を昇るといった日常生活動作がスムーズになります。
ですが、デスクワークや長時間の座り姿勢が多い現代人は、このお尻が上手く使えていないケースがとても多くなっています。
お尻の筋肉が弱っていくとどうなるか？
本来お尻が担うはずの動きを、もも前や腰の筋肉が代わりに頑張るようになります。
その結果、太ももばかりが張る、腰が疲れやすく反る、といったことが起こってしまいます。
逆にお尻の筋肉が使えると、余計な筋肉の負担が減ることで脚がスッキリして腰が楽になるといった変化も感じられやすくなります。
お尻の筋肉の役割を取り戻すことで、見た目の変化だけでなく身体の使い方そのものが変わっていきます。
con-ani+では、いきなりきついトレーニングを行うのではなく、正しい姿勢でお尻を使えているかを確認しながら、お一人おひとりに合わせて進めていきます。
お尻の筋肉に不安がある方や、脚や腰の不調を繰り返している方は、ぜひ一度体験にお越しください！
パーソナルトレーニング/セミパーソナルトレーニング/ストレッチ/パーソナルストレッチ/ヨガ/ピラティス/マットピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンピラティス/フィットネス/有酸素運動/吉祥寺ジム/ダイエット/痩身/姿勢改善/巻き肩/ストレートネック/反り腰/リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/産後/肩甲骨/背中/首肩/腰痛/背中/骨盤矯正/足つぼ/眼精疲労/ブライダル
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
藤崎 奈央フジサキ ナオ
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