ジョセイセンヨウビヨウバリサロン アキュエ
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アキュエ(ACUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 小さな習慣で美容鍼長持ち
- こんにちは、ACUEの笠井です。
少し前にストレッチなどの準備運動もなしに金爆のMVをつけながらヘドバンをしたら見事に首を痛めていまだにちょっと首が横に向きにくいです。
準備運動の大事さを痛感しました。みなさんも今日はいつもより動くぞっていうときは準備運動しっかりしましょうね！
さて、「運動しなきゃとは思うけど、続かない」――そんな方がとても多いです。
私もその一人です。
だからこそACUEでは、運動が苦手な前提で“1つだけ続く習慣”を一緒に見つけます。激しい運動は不要。小さくても継続できれば、肌と体はちゃんと応えてくれます。
少しの運動でも変化が出る理由
・血流UP → 酸素と栄養が届き、くすみ・むくみが軽減
・自律神経が整う → ストレス由来の肌荒れを予防
・睡眠の質UP → 回復力が高まり、美容鍼の効果も受け取りやすく
体の状態に合わせた個別アドバイス
姿勢の癖、むくみ、食いしばり、冷えなどを確認し、生活に自然に入る方法をご提案します。
おすすめのやさしい習慣例
・肩甲骨ぐるぐる30秒（朝晩）
・ふくらはぎポンプ20回（歯磨き中）
・寝る前の深呼吸5回
・1日合計5分のゆる散歩（分割OK）
大切なのは「頑張ること」より「続くこと」。施術と日常ケアをつなげて、無理なく変化を積み重ねていきましょう。
お一人お一人に合わせたアドバイスをお伝えさせてもらえたらと思います(*^^*)
【アクセス】
海田市駅から徒歩5分/フタバ図書から徒歩3分/海田町/府中町/船越/矢野/中野/瀬野川/坂/熊野/南区
/東区/仁保/向洋/大洲/瀬野/安芸中野/畑賀
【適応症状】
たるみ/ほうれい線/むくみ/シワ/リフトアップ/クマ/シミ/肩こり/腰痛/首こり/頭痛/猫背/ニキビ
【メニュー】
美容鍼/鍼灸/整体/マッサージ/リンパ/揉みほぐし
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