アンジェイ(AN-J)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 過度なストレスためていませんか？？
- こんにちは(*^^*)
雪まつりもあっという間に終わりましたね～
時がたつのは早いですね
最近は年齢問わず、若い方でも首コリされている方が多いように思います
現代の生活習慣やストレスも大きく関わっているようですね
重い頭を支え続けている首は、体の中で最も疲れが溜まりやすい場所の一つです
首が固くなる（いわゆる首コリ）の主な原因は、「姿勢」「環境」「ストレス」
○ストレートネック（スマホ首）： スマホやPCを覗き込む際、頭が前に出ると、首にかかる負担は通常の3～5倍（約12kg～27kg）になると言われています
○長時間同じ姿勢： デスクワークなどで筋肉を動かさないと、血流が滞り、老廃物が溜まって筋肉が固まってしまいます
○眼精疲労： 目の筋肉と首の筋肉は連動しているため、目が疲れると無意識に首に力が入り
固くなりやすくなる
○冷え：特に今時期は冬の寒さで体が冷えると、血管が収縮し、筋肉がギュッと縮こまり固くなります
○自律神経の乱れ： ストレスを感じると交感神経が優位になり、全身の筋肉が「戦闘モード」で緊張します。特に首や肩は、精神的な緊張が現れやすい部位です
思い当たることございましたか？？
好きな香りを入れたお風呂に入って緊張を緩めたりゆっくりアロマの香りのオイルでほぐしたり、リラックスすることも大切ですね
皆様の首コリお手伝い出来たら幸いです♪
お待ちしております(*^^*)－ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー－ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー－ーーーーー
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【リラクゼーション】
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※施術内容により受付時間が異なります
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〒001-0045 札幌市北区麻生町１丁目4ー18 Fragola ２０１号室
TEL 080-9618-9112
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