アンジェイ(AN-J)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- リラクゼーションと睡眠について☆
- こんにちは(*^^*)
書いたブログがなぜか消えて泣いています（笑）
今日は久しぶりに朝から雨ですね(泣)
そんな中朝からいらしてくれた方ありがとうございます(^з^)-☆
３月は忙しくて交感神経が働いて不眠の方が今時期多いようです
今日はリラクゼーションと睡眠について☆
リラクゼーションと睡眠は、切っても切れない「相思相愛」の関係にあります
リラクゼーションによる心地よい刺激は、ストレスで過敏になった交感神経（闘争モード）を鎮め、身体を強制的に「お休みモード」へと誘導してくれます
○ セロトニンの増加： 「幸せホルモン」と呼ばれ、心を安定させる
○リラクゼーションを受けるタイミングは 寝る1～2時間前がベスト☆
○寝る前にカモミールなどハーブティーやホットミルクなど飲むのもリラックスして体が温まりオススメです♪
プライベートサロンAN-Jはホットペッパービューティーでは最終受付22:30、24時まで空いていますので是非寝る前にリラックスしにいらして下さいね～(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
その日眠れやすいようにリラックスのお手伝い致します(^з^)-☆
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・営業時間のご案内
【リラクゼーション】
火・水・木・(金)・土・日
10:00～24:00
基本(月)、隔週(金)お休み
【脱毛】
月 10:00～18:00
火・金 10:00～24:00
水・土・日 21:00～24:00
※基本のお休み+不定休のため、営業日・時間が変更となる場合がございます
〒001-0045 札幌市北区麻生町１丁目4ー18 Fragola ２０１号室
TEL 080-9618-9112
※麻生南公園の近くの住宅街にあります
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