アンジェイ(AN-J)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 揉み返しって悪いこと？
- おはようございます(⌒‐⌒)
ポケットに入れていた自転車のロックの鍵を朝から落としました(泣)
またロック買わなきゃ(泣)
こんなドジな私ですが、施術はしっかりお話を聞いて真剣に癒しますよ(*^^*)
今日は「揉み返しって悪いこと？」について
結論から話すと揉み返しは筋肉繊維が壊れてしまって痛みが出ているので良くないですが、
好転反応（こうてんはんのう）は、「体が正常な状態に戻ろうとする過程で一時的に起こる体調の変化」のことで悪い反応ではありませんのでご安心ください(^^)v
固まっていた筋肉がほぐれると、溜まっていた老廃物や疲労物質が一気に血液中に流れ出します。老廃物を体外に排出しようとして、だるさ、眠気、ほてり、あるいは筋肉痛のような痛み（揉み返しに近い状態）が起こります
好転反応は1～2日で治まり、その後は「体がスッキリ軽くなる」もの♪
ただ強すぎは良くないので、痛気持ちいい強さがほどよいです
☆好転反応が出た時は？
○水分を多めに摂る: 常温の水や白湯を飲み、老廃物の排出を促します
○ぬるめのお湯に浸かる: 血行を促しますが、のぼせやすいので短めでOK
○とにかく寝る: 体が修復モードに入っているので、抗わずに休むのが一番♪
強めのもみほぐしお好きな方は特に参考にしてみて下さいね～本日も最終受付22:45分までお待ちしております♪(45分コースのみ)
その日眠れやすいようにリラックスのお手伝い致します(^з^)-☆
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