最新ブログ一覧
88件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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有村 友裕
【外反母趾】外反母趾の一番の原因は靴を履くことで、幅の狭い靴を履くと母指のつけ根から先が圧迫されて変形します。さらにヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えて変形を強くしま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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有村 友裕
【ストレートネック・巻き肩】ストレートネックは、現代社会で増加している健康問題の1つです。この状態は、首の自然なカーブが失われることによって生じ、長時間のデスクワークやス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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有村 友裕
【ストレートネック・巻き肩】ストレートネックは、現代社会で増加している健康問題の1つです。この状態は、首の自然なカーブが失われることによって生じ、長時間のデスクワークやス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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有村 友裕
【ストレッチ】ストレッチには柔軟性の向上や疲労回復やリラクゼーションなど、体に嬉しい効果やメリットがあります。〇ストレッチによる主な効果1.柔軟性の向上関節や筋が伸び硬くな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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有村 友裕
【ストレートネック】現代人はスマホやパソコンの普及により、胸椎の後湾が強くなっている方が非常に多いです。胸椎の伸展を出すことで、猫背や頭の位置が修正され、見た目だけでなく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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有村 友裕
【ストレートネック・巻き肩】ストレートネックは、現代社会で増加している健康問題の1つです。この状態は、首の自然なカーブが失われることによって生じ、長時間のデスクワークやス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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有村 友裕
【筋硬結】長期間同じ所に負荷を与えると痛みやこりで硬結が発生します。同じ姿勢や運動で筋肉が傷つき、部分的に血の巡りが悪くなり筋肉まで栄養が届かず柔らかさを失ってしまいます…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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有村 友裕
【腹横筋】腹横筋はお腹の一番深層にある筋肉です。また、コルセットのようにお腹腰回りまでつく筋肉です。く腹横筋を鍛えることで、1腹圧up2胸腰筋膜の張力up3腰椎と骨盤の安定性up4…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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有村 友裕
【胸椎可動性】反り腰姿勢に悩む人の背骨を分解していくと、必ず胸椎の運動を腰椎で代償しようとしてしまいます。つまり胸椎の可動域制限があり、腰椎本来の安定性が欠如していること…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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有村 友裕
【呼吸】普段何気なくしてる呼吸呼吸は姿勢に大きく影響します人は1日に2～2.5万回呼吸をします。その呼吸が崩れると身体の歪みが出現してきます。その歪みというのが、肋骨が開くこ…
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カワル整体 長嶺院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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