カワルセイタイ オオエイン
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カワル整体 長嶺院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/16
- 腹横筋
【腹横筋】はお腹の一番深層にある筋肉です。
腹横筋はコルセットのようにお腹腰回りまでつく筋肉です。
腹横筋を鍛えることで、
1.腹圧up
2.胸腰筋膜の張力up
3.腰椎と骨盤の安定性upなどの3つの効果があります。
腹横筋は呼吸を使ったトレーニングにて鍛えることができます。
【確実で根拠のある施術を受けたいあなたへ】
＜解決できる問題＞
スムーズな歩行の再獲得
生活に支障のある痛みの改善
美しく整った姿勢の獲得
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