スタジオネコノビのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- ピラティスはキラキラした若い女性向けなのか？
- いつもご来店頂きありがとうございます。
ピラティス×整体 姿勢改善専門スタジオネコノビです。
最近SNSなどでピラティスを見る機会が増えたり、有名人の方がピラティスを取り入れていることで
「ピラティス始めてみたいけど、若い子ばかりでしょ」
「年齢を重ねてから始めるのは遅いかな」
という声を耳にすることがあります。
実際のスタジオでは、
幅広い年代の方がそれぞれの目的に合わせて通われていて、ピラティスは決して若い人だけのものではありません。
ピラティスはもともとリハビリから生まれたメソッドで、筋力が少なくても始めやすく関節に負荷がかかりにくいので年齢に関係なく取り組みやすいトレーニングです。
また年齢を重ねるほど動き方の癖が定着しやすく、姿勢や筋バランスが偏りやすくなります。
だからこそ無理なく続けられるピラティスは、中長期的に健康を守る手段としてとても相性がいい運動と考えています。
「若い女性向け」と思われがちですが、実際は、始めた年齢に関係なく自分のペースで続けることができます。
もし気になっているけれど迷っている方がいたら、自分の身体のために始めたいと思った瞬間がいちばんのスタートタイミングです。
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