スタジオネコノビのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- JCCAマスタートレーナーケースレポートに掲載
阪急伊丹駅 ピラティス×整体
姿勢改善専門スタジオ ネコノビです。
この度、日本コアコンディショニング協会の「マスタートレーナーケースレポート」にプレゼンテーション内容を掲載していただきました。
今回のテーマは
「リカバリー方法を身につける土台づくり」
新規で来られた方に対して3ヶ月間かけて身体の土台を整え、自分で身体を回復できる状態を目指したケースについてまとめています。
痛みや不調があると
・マッサージを受ける
・姿勢を意識する
・ストレッチを頑張る
という対処になりやすいですが、それだけでは元に戻ってしまう方も少なくありません。
大切なのは身体を「その場だけ楽な状態」にするのではなく
・どこが使えていないのか
・どこを頑張りすぎているのか
・どうすれば自分で整えられるのか
を理解し、身体が回復しやすい土台を作ることです。
今回のケースでは
呼吸・姿勢・身体の使い方を
少しずつ整えながら、ご本人が自宅でもセルフケアを続けられる状態を目指しました。
結果として
・立ち姿勢の変化
・身体の動かしやすさの向上
・「自分で戻せる感覚」が身についた
という変化が見られました。
ネコノビでは整体だけ・運動だけではなく、その方の身体に合わせて「整える」と「使えるようにする」を組み合わせながら進めています。
「整体を受けてもすぐ戻る」
「姿勢を良くしたいけれど、何をすれば良いか分からない」
「自分で身体を整えられるようになりたい」
そんな方にこそ身体の土台づくりは大切だと感じています。
今後も、現場での経験や学びを活かしながら一人ひとりに合ったサポートを続けていきます。
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