最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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長岡 絵梨
ついつい暇があれば触ってしまうスマホ。気が付けば1時間くらいたっている…なんて「あるある」ではないでしょうか。冷えの背景には、デスクワークなどによる筋肉のコリやスマホ操作…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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長岡 絵梨
最近、朝晩の冷え込みが急に強まってきましたね。明日から何やら１２月並みの寒気が下りてくるという話です。冬本番の準備はできておられますか？さて「冷え」についての続きです。短…
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- 投稿日：
- 2025/11/16
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長岡 絵梨
だんだんと季節が進んで朝晩が１０度を下回る日もでてきましたね。そんな冬の足音が聞こえてくると、一気に増えてくる「冷え」の悩みについて今日は取り上げてみようと思います。 「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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長岡 絵梨
「毎日プロテインを摂りたいけど、味や続けやすさがネック…」実は私もその一人。あまり甘いものが好きではないのであのプロテインドリンクの甘ったるさが苦手で続きませんでした。そ…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
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長岡 絵梨
前回は、浅い呼吸がもたらす不調と、姿勢との関係についてお話しました。今回は、呼吸を深めるためのセルフケアと、当サロンでのアプローチをご紹介します。まずは簡単なセルフケアか…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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長岡 絵梨
最近、なんだか疲れが抜けない。 深呼吸しても、胸の奥まで空気が入ってこない気がする。 そんな感覚、ありませんか？実は「呼吸が浅い」状態は、身体にも心にもじわじわと負担をかけ…
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- 投稿日：
- 2025/11/9
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長岡 絵梨
さてぎっくり腰話の続きです。ぎっくり腰を防ぐには、日々のちょっとした習慣が鍵。 特にこの季節は、冷えによって筋肉がこわばりやすく、動き始めの瞬間に負荷がかかりがちです。ま…
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- 投稿日：
- 2025/11/8
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長岡 絵梨
朝晩の空気がひんやりしてきて、秋から冬への気配が漂うこの頃。 寒くなってきたし冬用のあれこれをクローゼットから取り出しておくか・・・そんな衣替えで重い収納ケースを持ち上げ…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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長岡 絵梨
底筋膜炎のケアは、日々の小さな積み重ねが大切です。まずは、朝の一歩をラクにするためのストレッチから始めてみましょう。おすすめはベッドの上でできる足底筋膜ストレッチ。片足を…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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長岡 絵梨
「朝起きて立ち上がった瞬間、かかとに鋭い痛みが走る」そんな経験はありませんか？実は当サロンのお客様にもおっしゃられる方がちらほらいらっしゃるこの症状。それは、足底筋膜炎（…
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花蓮のクーポン
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