整体 王院長のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 1日3分で体スッキリ｜簡単ストレッチ
- 首・肩・腰の不調、感じていませんか？
原因は長時間同じ姿勢による筋肉の緊張です。
簡単ストレッチ首を横に倒して15秒
背中を丸めて伸ばす
膝を抱えてリラックス
毎日3分でOK◎
つらい方はお気軽にご相談ください
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【院長】整体師
王 天樹オウ テンジュ
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