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手稲駅北口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 呼吸について知ろう！
- 皆さんこんにちは！！
手稲駅北口整骨院です！
本日は、普段している呼吸についてです！
私達は普段、全く無意識に呼吸をしています。
人は一生の間になんと6～7億回も呼吸をするそうです！
深くゆっくりと酸素を吸い込むことで
全身に新鮮な酸素が行き渡り血行が良くなります。
また、心身ともにリフレッシュすることができるので
正しい呼吸法を身につけてストレスを解消させましょう！
正しい呼吸のポイントはお腹を膨らませる「腹式呼吸」です。
理想の呼吸は1分間に約１５回以下のゆったりとした
腹式呼吸で息を吐き切る事だそうです。
体へ負担も少なく効率的に酸素を取り入れるスペースを作ることができ
よりよい呼吸の第一歩になるので、呼吸が浅いと感じたときは意識してみてください！-------------------------------------------------------------------
営業時間
【平日】9：30～12:30/15:00～20：00
【土日・祝】9:00～12:30/15:00～18：00
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投稿者
小島 杏美
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