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手稲駅北口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 目を大切に
- 皆様こんにちは！
手稲駅北口接骨院です！
今回は『眼精疲労』について紹介します。
眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください！-------------------------------------------------------------------
営業時間
【平日】9：30～12:30/15:00～20：00
【土日・祝】9:00～12:30/15:00～18：00
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柔道整復師
菅原 功記スガワラ コウキ
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