MEDILABO整体院 春日井院【肩こり・腰痛・姿勢・骨盤矯正・ダイエット】
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メディラボ整体院 春日井院(MEDILABO整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/14
- 季節の変わり目に多い首肩こりの対処方法とは？
- こんにちはMEDILABO整体院春日井です♪
季節の変わり目に多い首肩こりの対処方法とは？最近、「急に首や肩がこるようになった」「朝起きると首が重い」といったお悩みを抱えて来院される方が増えています。実はこれ、季節の変わり目特有の不調かもしれません。
なぜ季節の変わり目に首・肩こりが起こるの？
季節の変わり目は、気温・気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなります。この自律神経の乱れが、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、結果として首や肩のこりに繋がります。
さらに、朝晩の冷え込みで無意識に体を縮こませたり、冷たい風で首元が冷えたりすることも、症状を悪化させる原因になります。
対処法と予防のポイント
当院がおすすめする首・肩こり対策は、以下の3つです。
1. 温めることを習慣に
首・肩まわりを温めると血流が促進され、筋肉のこわばりが和らぎます。ホットタオルや入浴を活用しましょう。
2. 軽いストレッチや体操を日常に
こまめなストレッチで筋肉の緊張をほぐし、可動域を保ちましょう。特に長時間のデスクワークやスマホ使用の方は意識してみてください。
3. 整体で身体のバランスを整える
筋肉の緊張だけでなく、骨格や姿勢の乱れも首肩こりの大きな原因です。整体で体全体のバランスを整えることで、根本的な改善が期待できます。
ーーーーーー
つらい首肩こりは、放っておくと慢性化してしまうこともあります。
「もしかして季節の変わり目のせいかも？」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。
皆様の健やかな毎日をサポートできるよう、全力でお手伝いさせていただきます☆
◆──────────────◆
≪お問い合わせ、ご予約は下記から≫
0568-29-8120
★LINE @331xrzyw
★ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000772809/
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営業時間
【月・火・木・金・土】10：00～19：00
【住所】愛知県春日井市柏原町1-14 第2小林ビル102
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投稿者
春日井院 スタッフ
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